|
|
Текущее время 13/Май/2024, 10:02:41 |
|
|
Автор
|
Thread |
|
|
SWEN
Администратор форума
Зарегистрирован: 08.02.2021
Сообщения: 616
Откуда: РЕСПУБЛИКА КРЫМ |
Топ-5 продуктов для здорового сердца
Главная причина, по которой заболевания сердечно-сосудистой системы (ССЗ) занимают лидирующее место среди причин смертности населения в нашей стране, — это современный образ жизни. Курение, злоупотребление алкогольными напитками, неправильное питание, где царствует фаст-фуд и полуфабрикаты, отсутствие должного количества витаминов в пище в сочетании с излишним сахаром, солью и жиром — все это негативно сказывается на здоровье сосудов, давлении и, как результат, приводит к серьезным проблемам с сердцем.
|
07/Май/2021, 22:23:50 |
|
|
SWEN
Администратор форума
Зарегистрирован: 08.02.2021
Сообщения: 616
Откуда: РЕСПУБЛИКА КРЫМ |
1. Рыба
Особенно полезен лосось, но и форель, тунец и скумбрия не лишены приятных свойств, ведь в них содержится множество полезных жирных кислот омега-3, снижающих риск заболевания коронарных артерий.. К тому же регулярное присутствие рыбы в вашем меню снизит риск появления инфаркта миокарда.
|
07/Май/2021, 22:24:12 |
|
|
SWEN
Администратор форума
Зарегистрирован: 08.02.2021
Сообщения: 616
Откуда: РЕСПУБЛИКА КРЫМ |
2. Авокадо
Настоящая находка! Во-первых, благодаря полиненасыщенным жирным кислотам, значительно снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Во-вторых, содержащийся в авокадо калий способствует правильной работе сердца и избавляет от стресса, который является одним из ведущих факторов в развитии атеросклероза и ишемической болезни сердца. В-третьих, способствует снижению артериального давления и полезно при артериальной гипертензии.
|
07/Май/2021, 22:24:25 |
|
|
SWEN
Администратор форума
Зарегистрирован: 08.02.2021
Сообщения: 616
Откуда: РЕСПУБЛИКА КРЫМ |
3. Брокколи и чеснок
Сульфорапан, входящий в состав этого вида капусты, препятствует образованию атеросклеротических бляшек. А чеснок содержит множество активных полезных веществ (порядка 70), которые при регулярном употреблении снижают артериальное давление на 15 – 20 мм рт. ст.
|
07/Май/2021, 22:25:09 |
|
|
SWEN
Администратор форума
Зарегистрирован: 08.02.2021
Сообщения: 616
Откуда: РЕСПУБЛИКА КРЫМ |
4. Яблоки
Богаты флавоноидами – особыми веществами, которые необходимы для профилактики ишемической болезни сердца и других сердечно-сосудистых заболеваний. Также они снижают уровень «плохого» холестерина в крови. А еще их регулярное употребление уменьшает риск развития множества заболеваний, в том числе и заболеваний сердца.
|
07/Май/2021, 22:25:21 |
|
|
SWEN
Администратор форума
Зарегистрирован: 08.02.2021
Сообщения: 616
Откуда: РЕСПУБЛИКА КРЫМ |
5. Грейпфрут
Он богат гликозидами, которые не только нормализуют пищеварение, но и улучшают работу сердца и препятствуют развитию атеросклероза. Также в нем содержится витамин Р, способствующий укреплению кровеносных сосудов. Что уж говорить про то, что грейпфрут снижает уровень «плохого» холестерина, нормализует артериальное давление и уменьшает риск развития инфаркта миокарда. Рекомендуем включить этот полезный фрукт в меню своего завтрака.
|
07/Май/2021, 22:25:30 |
|
|
Кошка Одера
Пользователь
Зарегистрирован: 09.02.2021
Сообщения: 330
|
Гранатовый сок полезен для тонуса сосудов.
|
08/Май/2021, 8:27:08 |
|
|
Кошка Одера
Пользователь
Зарегистрирован: 09.02.2021
Сообщения: 330
|
SWEN, твое сердце согрелось вчера?
|
12/Май/2021, 10:34:41 |
|
|
Кошка Одера
Пользователь
Зарегистрирован: 09.02.2021
Сообщения: 330
|
SWEN, я столкнулась с аритмией. Предстовляет ли это опасность для сердца?
|
12/Май/2021, 10:35:56 |
|
|
|
Forum Rules:
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы не можете вкладывать файлы Вы не можете скачивать файлы
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Professional Website Templates
Free web design, web templates, web layouts, and website resources, psd templates | lminteractive | layoutbank | linkauction | bizsell
Professional Website Templates Free web design, web templates, web
layouts, and website resources, and psd templates!
| |